孤独になるのが悪いことかどうか
孤独の定義
「孤独」の定義は、人と繋がりがない、もしくは繋がりが不足していると感じる状態です。心理学的には、孤独は「他人との社会的なつながりが欠如しているときに感じる不快な感情」とされていますが、必ずしも「物理的に一人でいること」と同義ではありません。人は、周囲に人がいても、心の交流が感じられなければ孤独感を抱くことがあります。
孤独は大きく分けて「社会的孤独」と「感情的孤独」に分類されます。
1. 社会的孤独
自分が属するコミュニティや社会集団とのつながりが欠けていると感じる状態です。友人や仲間が少ない場合、社会的孤独を感じやすくなります。
2. 感情的孤独
身近に信頼できる人や深い関係を築ける人がいない場合に感じる孤独です。恋人や家族、親友など、心のつながりを持つ人がいないことで感じることが多いです。
このように、孤独は個人の内面における感情の反映でもあり、物理的な人間関係の数だけでは解消できない場合もあります。
社会で言われている孤独のイメージ
社会で言われている孤独のイメージとしては、孤独は悪いものだとされています。定義にもある通り、孤独とは不快な感情であり、基本的には味わいたくありません。また、孤独を感じている人は、孤独を感じていない人を羨む傾向があります。
しかし、孤独は不快な感情でありながらも、私たちに成長のきっかけを与えてくれるバネになりうることにもなります。デメリットとメリットに着目しながら、皆さんが今まで孤独だと思っていたことが孤独に感じなくなれば幸いです。
孤独を感じている人の特徴
孤独を感じている人は寂しいです。なぜ寂しいと感じることがあるのか。孤独によってどのような問題が生じる可能性があるか述べていきます。
休日に遊びたいと思える人がいない
孤独を感じている人は、遊びたいと思える人がいない可能性があります。遊んでないのではなくて遊びたいと思える人がいないです。誘われることはあるが、断ることが多い。誘われると一度は参加を考えるが、直前で億劫に感じてしまう。基本、自分から人を誘わないのでだんだんと誘われなくなる。このような行動をしているのではないでしょうか。
人間関係は誘う側の方がエネルギーを使います。遊びたいけど自分の都合だけで断っていると、やがて誘われなくなり、孤独を感じやすくなるでしょう。
悩みごとを相談できる相手がいない
プライドが高い人要注意です。遊ぶ人がたくさんいて、楽しく振る舞っていると感じているあなたも、自分の中で悩みを溜め込んで、孤独を感じていることがあります。
このタイプは弱い自分を人に見せることができないため、自分のことを知ってもらえず、理解者が少ないため、感情的孤独になることがあります。友達も多く、見た目からはわからないため、自分で認めることが難しいかも知れません。感情が爆発してしまう前に自分の孤独な感情に向き合うようにしましょう。
人に自分の話を理解してもらえない
自分の意見や考えを理解してもらえないと、孤独を感じやすいです。人間は共感してほしい生き物なので、自分と共通点がある人を好む傾向があります。つまり、自分がマイノリティだと感じている人にとっては、共感できる機会が少なく、結果孤独を感じやすいのです。
例えば、みんなが就活をしている中で、自分は俳優の道を選んだとします。俳優になるなんて甘くない。そんなこと言わずに働いたら？だったり、すごいね、応援するよ！っていう声があるとします。でもこれは、どちらも自分と同じ立場からの声ではないので、理解されているというのは少し違います。このように状況が違う人を理解することは簡単なことではありません。
孤独でいることのメリット
では、孤独で生きることは、悪いことばかりなのでしょうか。人生お先真っ暗なのでしょうか。そういうわけではありません。孤独という不快な気持ちを利用して、自分の成長に繋げることができます。尊敬できる部分があれば、人はついてきてくれます。
余計な誘惑に流されなくて済む
まず、余計な誘惑に流されなくて済みます。人と一緒にいると、自分が意図せぬ誘惑が降ってくることがあります。やるべき勉強があるのに、遊びに誘われてしまったり、仕事の集団の中でいざこざが起こったり、いきたくもない飲み会に行ってしまったり。孤独を避けるために行動して自分の大切な時間を失うことがなくなります。SNSの普及で、自分の時間を失いやすい今だからこそ、孤独であることを活用して、自己研鑽に励みましょう。
意思決定を他人に左右されることがない
毎日人間は意思決定を何回も行っています。当然人といると、調和が必要になり、自分が本来望んでいない選択をすることがあります。もちろん、自分の意見を素直に言える人は良いのですが、そんな人ばっかりではありません。孤独でいることで、自己決定権を強く認識することができます。自分で自分の人生を動かしているという感覚が、人生をより幸せにします。自分らしく生きるために、孤独だからこそできる意思決定をしていきましょう。
自己理解が深まる
最後は自己理解が深めることができます。孤独である人は人と深い話があまりできません。その代わりに自分と向きあう時間はたくさんあります。人生長く生きていると、いいことも悪いことも当然あると思います。しかし、自分のストレスを解消するためにネガティブな話ばかりしていると、人は離れていきます。あなたと一番長く一緒にいる人はあなたです。自分の機嫌は自分でとれるようにしましょう。
まとめ
孤独」とは不快に思われがちな感情ですが、私たちに成長の機会をもたらしてくれる一面もあります。孤独を感じることは、自分の内面と向き合い、自己理解を深めるための貴重な時間です。孤独だからこそ、自分の価値観を見直し、他人に流されずに意思決定を行う力を養えます。
現代社会において「孤独」を感じることは決して珍しいことではありません。しかし、それを成長の糧とし、自分の人生をより豊かにする力に変えることができます。孤独をネガティブに捉えるのではなく、自己成長や新しい可能性の扉を開く機会として活用していきましょう。
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